『チキンマックナゲットの栄養素・カロリー・健康効果』

チキンマックナゲットは、5個で約210〜270キロカロリー、たんぱく質が15〜18gくらい入っています。
ビタミンやミネラルもいろいろ入っていて、体を作るたんぱく質が多いのが特徴です。
でも、脂質や塩分も多いので、食べすぎると体に良くないこともあります。
ナイアシンやビタミンB6など、体の元気を保つ栄養も入っているので、バランスよく食べるのが大切です。
おいしいけれど、他の食べ物と一緒に、適量を守って楽しみましょう！